01
❞︎
Nem tudod, mit mondj egy vesztes meccs után
Látod, hogy csalódott vagy bezárkózik, te pedig attól tartasz, hogy bármit mondasz, csak rontasz a helyzeten.
További szolgáltatások
Sportszülőknek
Amikor a gyermeked sportol, te is vele éled meg a sikereket, a csalódásokat, az örömöket, a keretből kimaradást, a kevés játékidőt vagy egy elveszített meccset. Jót szeretnél neki, támogatni, motiválni, megvédeni. De vannak helyzetek, amikor nehéz eldönteni, most kérdezzek, hallgassak, biztassak, vagy hagyjam? Mit mondjak, hogy valóban segítsek?
A sport mentáltréning sportszülőként abban támogat, hogy nyugodtabban, tudatosabban és valóban megtartó módon lehess jelen gyermeked sportolói útján.
Kezdjük el együtt
→︎
Sportszülői szerep
A sportszülői szerep jóval több annál, mint hogy kiviszed edzésre, ülsz a lelátón, vagy hazaviszed egy mérkőzés után. Te is érzed a feszültséget. Te is örülsz, csalódsz, aggódsz, néha pedig tanácstalan vagy. Ez teljesen emberi.
A kérdés nem az, hogy fontos-e neked gyermeked sportja. Hanem az, hogyan tudsz úgy jelen lenni, hogy a támogatásod érzelmi biztonságot, és ne plusz nyomást jelentsen számára.
Neked szól, ha…
01
❞︎
Látod, hogy csalódott vagy bezárkózik, te pedig attól tartasz, hogy bármit mondasz, csak rontasz a helyzeten.
02
❞︎
Már előre félsz attól, mi lesz, ha nem játszik jól, nem kerül keretbe vagy kikapnak. A lelátón is nehéz nyugodtnak maradni.
03
❞︎
Úgy érzed, más lenne jó a gyermekednek, de nem tudod, hogyan jelezd ezt úgy, hogy abból ne legyen konfliktus vagy kellemetlen helyzet.
04
❞︎
Egy vereség, kevés játékidő vagy kimaradás után feszültebb a hangulat otthon is. Mindenki érzi, de nehéz róla jól beszélni.
05
❞︎
Egyik nap még lelkes, máskor már azt mondja, abbahagyná. Szeretnéd támogatni, de nem akarsz rátelepedni.
06
❞︎
Segíteni szeretnél, de nem akarod átvenni az irányítást. Hátrébb lépnél, de közben attól tartasz, hogy magára hagyod.
Kezdjük el együtt
→︎
A sportháromszög
A sportoló, a szülő és az edző egymásra ható rendszert alkotnak. Egy jól működő kapcsolatban mindhárom szereplőnek megvan a maga kulcsfontosságú feladata.
Ez nem azt jelenti, hogy mindig egyet kell értenetek. Azt jelenti, hogy a gyermeked érdeke marad a középpontban, és a feszültségeket is lehet úgy kezelni, hogy ne neki kelljen cipelnie őket.
A gyermeked
érdeke
a középpontban
A sportoló
Feladata
a fejlődésért végzett saját munka és elköteleződés
Az edző
Feladata
a szakmai irányítás és a keretek tartása
A szülő
Feladata
a biztonságos, érzelmileg megtartó háttér biztosítása
Fejleszthető területek
Mit mondj egy győzelem, egy vereség, egy hiba vagy egy nehéz időszak után? Hogyan kérdezz úgy, hogy legyen tere megnyílni?
01
Hogyan maradhatsz higgadtabb akkor is, amikor számodra is nagy a tét? A gyermeked sokszor a te reakciódból is érzi, mennyire biztonságos egy helyzet.
02
Hogyan legyél jelen, de ne vedd át a sportolói feladatokat? Hogyan segíts, amikor szüksége van rád, és hogyan engedd, amikor saját tapasztalatra van szüksége?
03
Hogyan képviseld a kérdéseidet és a nézőpontodat tisztelettel, egyértelműen, partneri módon?
04
Hogyan tudod támogatni, hogy a sport belső hajtóerő, öröm és fejlődési lehetőség maradjon, ne pedig elvárás vagy megfelelési kényszer?
05
Hogyan válhatnak a nehezebb helyzetek is őszinte, támogató beszélgetésekké?
06
Amit magaddal vihetsz
A közös munka után egy belső iránytűt kapsz ahhoz, hogy tudd:
Mikor érdemes kérdezni, és mikor jobb csak jelen lenni
Hogyan támogass anélkül, hogy plusz terhet tennél rá
Hogyan kezeld a saját feszültségedet
Hogyan kommunikálj tisztábban az edzővel
Hogyan maradhass a gyermeked számára biztos pont a sikerben és a csalódásban is.
Támogatás
A támogató jelenlét tanulható.
A közös munka arról szól, hogy jobban értsd a helyzeteidet, a saját reakcióidat, és azt, mire lehet igazán szüksége a gyermekednek tőled.
Kezdjük el együtt
→︎
Egy sportszülő visszajelzése a mentáltréneri munkáról
❝︎
„Régebben rettegtem a meccsek utáni hazaúttól. Ha kikaptak, síri csend volt a kocsiban, a gyerekem teljesen magába fordult, én meg görcsöltem, hogy mit mondjak neki. A konzultációk alatt megtanultam, hogyan legyek mellette anélkül, hogy túlelemeznék mindent. Ma már nincsenek azok a feszült hazautak, és sokkal többet mesél magától is.”
S
Sportszülő
Mentáltréning
Első lépés
Kezdjük el együtt
Ha szeretnél gyermeked számára olyan hátország lenni, ahová győzelem és vereség után is jó hazatérni, kezdjük egy beszélgetéssel. Írd meg röviden, mi az a helyzet, amely most a legtöbb kérdést vagy feszültséget hozza a családotokba.
Kezdjük el együtt
Személyes konzultáció Budapesten, a Vasas Folyondár Sportcentrumban, valamint online formában is elérhető.